全民星攻略2022

全民星攻略2022”中国攀岩队速度组主教练钟(zhong)齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没(mei)有第二次尝试机(⛱)会，因(🍤)此容错率极低，运动(🔋)员要承受(❔)巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第(di)一，把参赛流程写(xie)出来，详细(xi)到上场时是要走着还是跑着，上(🖤)场(chang)后做准备工作是先试踩出发踏(✉)(ta)板还是先(🤔)抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状(🥏)态…(💗)…“以不变应万(👡)变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我(🎆)们有(🌽)个(ge)队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩(⏭)点。 ”钟齐鑫说，“所以他(ta)爬得稳(✝)。 ”图为观众(💇)在巴(ba)黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(guo)，邓丽娟也(ye)不是没有急的时候(⏯)。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(🧙)不(bu)去了，急得她下来一趟甚至(🥊)会大喊：“我想把那个（岩(👎)）点拆了！”改动(dong)作是为了(le)提高(gao)攀(📟)爬效率。 别(🔎)看(kan)速度(du)攀(😃)岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会(🥂)让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(pa)是沿着一条直线向上(shang)，身体不出现太大左右摆(🎓)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张(zhang)宁解释说，标准赛道上的岩点分布(bu)并不在(zai)一(🌤)条直线上，但如果能力够强(🎲)，有些选手可以(yi)不借助太偏左(➿)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要(🕙)(yao)使用十三四个就能到顶，女选手由于力(🖤)量和爆发力大多弱于男选手，要(yao)使(🙊)用的岩点会多一些。 因此，如果(guo)女(nv)选手想要更(geng)快，学习男子(🎯)动作便是一种必然(🐭)。

技术特征向审美质感的转化之难，可见一斑。

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