驻守火星IP属地:贵州·黔南 发布于4分钟前
”中国(guo)攀岩队(⛎)速度组主教练钟齐鑫解(🐐)释,由于速(su)度攀岩持续(xu)时间非常短,也没有(⏩)第二次尝试机会,因此容错率极(ji)低,运动员要承受巨大压力,也(ye)极(🚤)易被现场任何(he)风(feng)吹草动(🌇)影响。 钟齐(🌳)鑫给队员们的解决(jue)办法是:第(❤)一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要(㊗)走着还是跑着(🍰),上场后做准备工作(zuo)是先试踩出发踏板还(❣)是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么(🐺)状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第(💬)二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清对手,也看(♉)不清观众(zhong),只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(ba)黎奥运会(hui)攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社记者高静摄不过(📎),邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者(zhe)探访冬训(xun),她正在改技术动(dong)作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下(🥉)来一趟甚至(💧)会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀(👵)岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研(yan)新的路(🛃)线(😵)和动作,会让外人看着一成不变的训练(👻)变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿(🙄)着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这(zhe)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解(jie)释说,标准赛道上的岩点分(fen)布并不在一条直线(🐤)上,但如果能力够(🐍)强,有些(xie)选手可以(yi)不借助太偏左或偏右的(🍦)岩点。 赛道上一共20个大(🆙)手点(🏇),顶(🎻)尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多(duo)弱于男选手,要使(shi)用的岩点会多一些(🙉)。 因此,如果女选(xuan)手想要更快,学习男子动作便是一种必然。