姊妹靓起来第56集

姊妹靓起来”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时(🔝)间非常短，也没有第二次(🌫)尝试机会(🏉)，因此容(rong)错率极低，运动员要承(cheng)受(shou)巨大压力(li)，也极易被现(🤵)场任何风吹草动(🥥)影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一(yi)，把参赛流(🍎)程写(👯)出来，详细到上(👓)场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状(🚡)态……“以不变应万变(⛺)，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他(ta)上场总(zong)是(📴)看不清对(dui)手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以(yi)他爬得稳。 ”图为观众在(🉑)巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(🐅)社记者高静摄不过，邓(🔗)丽娟也不是没有急的时候(👳)。 今年年初，记者探访冬训，她正(🍱)在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(zhua)不住、过不去了，急得(🕵)她下来一趟甚至会(🏾)大喊：“我想把那个（(🌥)岩）点拆了！”改(gai)动作(zuo)是(shi)为了提高攀(pan)爬效率。 别看速度攀岩的赛道(🕉)是固定的，但每个运动(dong)员爬的方式都不(bu)同，钻研新的路(lu)线和动(📟)作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速(su)度攀爬(☝)是沿着一条直线向上，身体不出现(🏐)太大左右摆动，这样(yang)肯定最快。 ”邓(🛺)丽娟的主管教(jiao)练张宁解释说，标准赛道上(🔠)的岩点(dian)分布并不(🛂)在一条(tiao)直(zhi)线(✖)上，但如果能力够强，有些选手可(➡)以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(shang)一共20个大手(shou)点，顶尖男选手只需要使用十三四个(🤴)就能到顶，女选手(shou)由于力量和爆发力大(🥚)多弱于男(nan)选手，要使用的岩点(🚻)会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动(⏺)作便是一种必然。

表现性作品(🕹)的情感抒(shu)发(fa)方式各不相同。赵开坤《长白幽谷听绿》以恣意洒脱的线条，展现丛林中(🛩)清(qing)泉奔流、树木茂盛之景。

姊妹靓起来油画《苏北水乡》，作者陆庆龙。

其中，既有20世纪初赴海外留(🎳)学的第一代油画家(🍘)的经典之作，也(ye)有当代油画领域中坚力量与后起(qi)之(🚗)秀的诸多新作(zuo)。

姊妹靓起来原型故事里(li)，脱(tuo)下警服的程兵，一个人奔走多(🤖)年，追缉凶徒，但在编剧张冀的笔下，却变成了三(san)大队成(🍗)员共同追凶。